你知道每天喝茶的最佳時間是什麼時候嗎?

眾所周知,喝茶有益健康,尤其是長期堅持喝茶。而以茶養生的關鍵在于掌握好喝茶的最佳时间,在對的時間喝到對的茶,就能起到事半功倍的效果。

 

什麼是最佳的喝茶時間?

早上喝茶


早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

• 早上喝什么茶?
早上喝红茶较好,因为红茶可促进體內的血液循環,同时还能祛除體內的寒气,讓大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因为茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

 

下午喝茶


下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增强身体的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,也就是下午茶,對一些『三高』人群来说,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都无法達到的效果。

• 下午喝什么茶?
午后最后喝青茶或者是綠茶,一般情况下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以缓解這一症状。青茶例如鐵觀音性乾涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水作用,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。

 

晚上喝茶


晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影响睡觉,其实不然,这個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一杯茶,人體會很容易修補和恢復免疫系统,再造细胞等。
但千萬不要喝绿茶,因为綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致溫醇,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可帮助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。

 

 

簡單喝好茶!
Tea Your Life

茶本事提倡儉約的飲茶風格。因此,在品牌設計上採取簡約的意象和環保的概念,不受傳統繁複泡茶工序的拘束。一個馬克杯,一個茶包,就能泡出一杯清香回甘的好茶。


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